Cimilada & xilliyada

Iswiidhan aad ayay uga dheer tahay, waqooyi ilaa koonfur, inta dadka badani qiyaasaan — taas oo macneheedu yahay "cimilada Iswiidhan" run ahaantii maaha hal shay. Sida xilliga qabowgu u ekaado waxay si weyn ugu xiran tahay qaybta waddanka aad ku sugan tahay.

• Iswiidhan waxay ku fidsan tahay qiyaastii 1,570 km waqooyi ilaa koonfur, sidaas darteed cimiladu aad bay u kala duwan tahay: Skåne/Malmö ee koonfureed waxay leedahay xilliyo qabow oo qoyan oo khafiif ah oo agagaarka 0°C ah; Stockholm waxay artaa xilli qabow oo dhab ah, sida caadiga ah −5…0°C oo baraf ah; waqooyiga fog (Kiruna, Lapland-ka Iswiidhan) waa Arctic dhab ah, −15°C ama ka qabow oo baraf qoto dheer leh.
• Iftiinka maalintu wuu isbeddelaa si xooggan: bisha Diseembar, Stockholm waxay heshaa qiyaastii 6 saacadood oo iftiin maalin ah, halka waqooyiga Goobta Arctic-ka qorraxdu soo bixinayso toddobaadyo (habeenka Arctic-ka). Bisha Juun, waqooyigu wuxuu helaa qorraxda saq dhexe — 24 saacadood oo iftiin ah.
• Xilliyada xagaaga (Juun–Agoosto) guud ahaan waa khafiif, 15–25°C, mararka qaarkood diiran, waana marka dadka Iswiidhishku ay qaataan fasaxooda xagaaga ee dheer.

Jiilaalka Iswiidhen waa dheer yihiin oo mugdi badan, kuma koobna qabow oo kaliya, dadka deegaankuna waxay leeyihiin caadooyin iyo qalab gaar ah oo ay kula tacaalaan labadaba — waxaa mudan in la qaato halkii la adkaysan lahaa.

• Isku xidh dhogor sida lakabka hoose, kabo jiilaal oo habboon, iyo calaamad iftiin-celin (reflex) haddii aad mugdiga socotid — darawalladu waxay filayaan inay arkaan.
• La dagaallam bilaha mugdiga ah adoo waqti ku qaata bannaanka iftiinka maalinta, fitamiin D, iyo qaadashada mys — shumacyo, buste, waqti gudaha ah oo raaxo leh oo dadka la joogo.
• Hubi SMHI — hay'adda cimilada qaranka oo qof walba dhab ahaan isticmaalo.